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助眠
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古法安眠術曝光：「4字」原則 一夜好眠(組圖)
越躺越清醒？原來失眠真正元凶在這裡(組圖)
從抗病毒到防失智 褪黑激素功能超乎想像(組圖)褪黑激素不只是「助眠荷爾蒙」，更是強大抗氧化與生理調節因子。研究發現，高達95%由粒線體製造，能保護細胞、調控代謝，甚至展現抗病毒與延緩失智的潛力。日常透過櫻桃、堅果、燕麥等食物，即可自然補充。...
睡覺穿襪子到底好不好？(組圖)
治失眠特效 美軍「2分鐘熟睡法」和「翻白眼」？(組圖)
美軍使用的高效助眠法(組圖)漸進式肌肉鬆弛法是美國醫師埃德蒙•雅各布森（Edmund Jacobson）所開發出來的放鬆技法。美軍採用後，在嚴苛的壓力狀況下，有96％的士兵們在120秒內就進入了夢鄉。這是個效果超群的方法。...
睡前有點餓？「5類食物」別用來當宵夜(組圖)
睡前飲酒可助眠？中醫師這樣說(組圖)
4種「天然助眠劑」 更年期女性可多吃(圖)
寶寶夜啼睡不好 專家分享精油秘方助眠(組圖)
失眠多夢睏倦 6款食療方安神助眠睡香甜(組圖)
這粥好比「人參湯」 補腎健身功效強(組圖)
疲乏失眠多夢？6個食療方助眠安睡(組圖)
正確「助眠」飲食 酷夏也能好好睡(組圖)
疲乏失眠多夢真苦惱 6個食療方助眠安睡(圖)
冬天多吃這種「營養豆」 降糖助眠少感冒(圖)
營養師：早上吃水煮蛋 助眠抗老防乳癌失智(圖)
3種蘋果最佳吃法 幫你降壓降脂保護心血管(組圖)
別吃安眠藥了！這些水果放床頭能「助眠」(組圖)
還在睡前喝牛奶助眠？小心結石上身(圖)
疲乏失眠多夢？6個食療方助眠安睡(圖)
這粥好比「人參湯」 比什麼都補！(組圖)
失眠多夢？心煩氣躁？中醫教你3招，一覺到天亮(圖)
夜晚失眠？不需吃安眠藥專家找到更好助眠法(圖)
食物助眠 好安心(組圖)
咖啡香可以助眠！這時喝更有效（圖）
錯過這幾個時間點，蜂蜜就算白喝了（圖）
晚上睡不著 水果助你入睡（圖）
睡前5分鐘 瘦身又助眠(組圖)
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